Isidora Sanhueza
Psicóloga clínica con formación en terapia cognitivo conductual, terapia dialéctico conductual (DBT). Acompaña procesos donde la ansiedad, el ánimo, la autoestima o los vínculos empiezan a sentirse difíciles de ordenar en soledad.
Me interesa especialmente la forma en que las emociones intensas pueden tomar demasiado espacio: cuando aparece la angustia, la irritabilidad, la autoexigencia, la desmotivación o esa sensación de estar funcionando por fuera mientras por dentro algo se vuelve cada vez más pesado.
Intento ofrecer un espacio claro, cálido y respetuoso, donde cada persona pueda entender lo que le pasa y construir recursos más propios para cuidarse sin sentirse juzgada.
El trabajo combina escucha clínica con herramientas de DBT y TCC para mirar no solo el síntoma, sino también los patrones que lo sostienen: formas de regularse, vínculos, límites, pensamientos repetidos y maneras aprendidas de responder al malestar.
Regular emociones intensas
Trabajo con ansiedad, cambios de ánimo, impulsividad emocional y momentos de alta sensibilidad.
Fortalecer autoestima
Un proceso para revisar autocrítica, inseguridad, comparación y patrones que afectan la confianza.
Ordenar hábitos y motivación
Apoyo para sostener rutinas, metas personales y decisiones que requieren constancia.
Revisar vínculos y límites
Acompañamiento para mirar relaciones, necesidades, culpa, temor al conflicto y formas de cuidarte mejor.
Evaluación inicial
Se conversa el motivo de consulta, el contexto actual y los objetivos que te gustaría trabajar.
Habilidades concretas
Según el caso, se incorporan herramientas de regulación emocional, autocuidado, conducta y pensamiento.
Seguimiento y ajuste
El proceso se revisa de manera continua para que las sesiones sigan conectadas con tu vida diaria.
Santiago de Chile, Providencia.
La Concepción 56 · a pasos del Metro Pedro de Valdivia.
¿Qué significa trabajar con herramientas DBT?
DBT aporta habilidades para observar emociones, regular intensidad, tolerar malestar y actuar con más claridad en momentos difíciles.
¿Isidora atiende online?
Sí. Atiende online y presencial. La modalidad online puede ser útil cuando necesitas continuidad, flexibilidad horaria o vives fuera de Santiago.
¿Sirve si no sé explicar exactamente qué me pasa?
Sí. A veces el primer trabajo es justamente ordenar lo que se siente confuso, ponerle palabras y distinguir qué situaciones, vínculos o pensamientos lo activan.